著しく悪化した体調に、このままでは会社に殺される!と
(それ以前に、この体調では仕事効率も悪い)
一念発起し、
自力では何度も失敗しているので、
紹介していただいたパーソナルトレーナーさんをお願いして、
先日から隔週ペースでのトレーニングを始めました。
直前に、産業医から「急激な体重増加で、心臓に負担がかかっている」
と指摘されいたのも背中を押した一因。
何しろ、何人もの人を見ているトレーナーさんが、
私の足をマッサージしながら、
「ここまでヒドい足は・・・」
と絶句。
「むくみで指が入らない!」
「足がかわいそう!」(not私)
どんだけマズいんだ私の体・・・(滝汗)
「ちゃんとしてよ~!」
食生活ももちろんチェック。
ささみが良い。
と薦められて、ふと
私「あのー、馬肉があるんですけど(猫用)・・・」
先生「ビタミンも豊富で、(鶏より)もっといいですよ!」
私「(猫に)そろそろ羊の肉も買おうかと・・・」
先生「とってもいいですよ~!」
また、お野菜で勧められたのがブロッコリー。
栄養価が高く糖質が低いのがポイントだとか。
(脂質、糖質が低めのものがポイントみたい)
イランに行ったとき、
駐在の奥様が妊娠中で、現地のお医者様にブロッコリーを
食べるよう薦められたそうですが、
それにもこうした理由があるのかもしれません。
で、このブロッコリー。
猫さんによっては茹でたてがものすごく好きだと
本やらネットやらで目にします。
(うちの子は、置いておくとちょっと食べる)
Dietごはん=猫ごはん!?
(高タンパク低炭水化物)
ささみの茹で汁をスミトノはゴクゴク飲むし、
ゆでささみは大好物。
一石二鳥なので、
スミトノと一緒に体調管理がんばろうと思います
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